25岁之前，也许你还在为那些往事而备受折磨。 然而你要告诉自己：亲爱的，不要为那些值得感谢的人和事而痛苦纠结，那只是在浪费自己的能量。

在你的眼里，他们曾经伤害了你。你觉得上帝太不公平， 何故让你遭受惩罚， 何故把你扔在漆黑的暗夜里……你难以原谅那些伤害，你希望这些尽快消失。可是你想一想，如果不是别人对你的伤害，你能深入自己的内心，最终得到这些 领会并获得成长的体验吗？

你对那些折磨过你的人与事耿耿于怀，他们或是你的亲人，或是你的朋友，或是你的老师。他们曾经 由于你的残疾或是离经叛道、与众不同，羞辱你、伤害你，给你制造障碍，使你不敢注视你前进的路，失去生存的信心。

在你用仇恨来计较他们的时候，你陷入的是对自己的不够接纳，不够爱。你抱怨他们，把你的愤怒和自怨自艾不停地积蓄，发泄之后又会滋生出来。你 习性了这样不停地发泄，你 习性了用愤怒和仇恨来解决你的 难题。在你的疯狂和歇斯底里面前，你看到的是你自己的确不够好。你不够幸运，不够完美。

在你自怨自艾的同时，就是把自己的主动权交到了他人的手里。你在逐渐失去你自己的能量。

要知道，你 怎样想这是你的权利。 因此，你 何故不换一种说法对自己呢？你对自己说：“亲爱的，我要告诉你，你没有那么糟糕！”

是的，你的人生没有那么糟糕，也没有那么不堪回首。你要相信，其实在那些折磨你的人、事、物里，有很多都是你灵魂的前世 规划。它们早在你这副躯体诞生之前，已经做过安排。

你的灵魂已经告诉过你，无论你是何种人生，你的灵魂都是完整的，也是 健壮的。他从不会消减，也不会增加，你与他同在。

你所经受的身体折磨，是你的灵魂事先要演绎的一个剧本。目的是为了要让你的灵魂获得成长。要让你从头到尾看到自己，看清自己，直到你能找到自己的光芒。你的振动的频率越低，你就越会迷失在那些过往中。

在你 生活中的那些人、事、物，是 由于受你灵魂所托，于是它们将在你的 生活中扮演一些角色， 并且借以通过伤害你，使你难过，来不断推动你 觉悟觉醒的情节 进步。你要感谢它们，投入地与你演绎这场人生的正剧。你要从你所在的剧场里觉醒，你就能清楚地看到，你已经走出剧本，超越了灵魂安排的这场灾难，那么你就成功地书写了灵魂剧本的最终结局。

现在，你内在的上帝已经看到你的宁静。你接受灵魂的安排，愿意去参透你 生活的奥秘，你就会释然，会平静喜乐地接受这一切；你能坦然地面对你身边的一切，那些所谓的残疾、丑陋、无能、智障、癌病，它们都变成你成长的经历。

在你内在的上帝眼里，没有对与错、好与坏之分。他会让你明白，超越二元对立，是多么 高兴的事。

在你的灵魂那里，对与错、黑与白没有对立。它们只是你所历经的 经过，也是你行经的路上的必有风景。从黑到白，就像从黄昏到黎明那么 天然，你没有必要给它们贴上标签。

你经历的那些所谓的折磨，正好让你看清，你所经历的愤怒里包含着你对自己的不接纳。你看见自己愤怒的脸，就能看清自己为此灵魂将会受到阻碍的身体，你就会解脱灵魂的紧绷，你的人生功课就会得到解读。

要记住，在灾难面前，在苦痛和折磨面前，你没有理由退缩；你要相信，那不是对你的惩罚，而是灵魂事先为你安排的一场人生 规划。在灵魂还没有转世为人之前，他或许在某些灵魂的残片那里，参考了一些苦痛，于是为你演绎人生经历，而这正是你到达世间的功课所在。

找一个安静的 时刻，用笔写下来那些人与事，在那些人和事上，添加你对它的评价和 领悟。诸如，这件事让你学会了耐心，这个人让我学会了 大度。你对自己的内在做这样一个功课，目的是更有利于自我心灵的成长。而事实上，在你的成长之路上，你的确受到了这些人和事的启示和提升。你要为此而感谢它们，在你的评价的旁边，要写上“感谢”两个字，好好地做这个作业吧。

25岁你要用这个作业，和你曾经走过的那些路做一个告别和感谢。你 生活历程中的一切，都是在你灵魂的剧本中已经设置好的情节，为的是促成你的觉醒，还有这一刻的喜悦自在，在这清明的体悟中，你会欣喜地前行。